ଅଜିନ୍ନ ହେଉଛି ଏକ ସମସ୍ୟା ଯାହା କାହା ସହିତ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ । ଯଦିଓ ଅଜୀର୍ଣ୍ଣ ଏକ ରୋଗ ନୁହେଁ କିନ୍ତୁ ଏହି ସମସ୍ୟାରେ ଆପଣ ଖଟା ହାକୁଟି, ଛାତି ଜ୍ୱାଳା, ବାନ୍ତି, ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ପିତ ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ । ଭୁଲ ଖାଇବା ପିଇବା ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ ଯୋଗୁଁ ଏହି ସମସ୍ୟା କାହା ସହିତ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ । କିଛି ଔଷଧ ଏବଂ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ବଦଳାଇ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ ।
ବଦ ହଜମିର ଲକ୍ଷଣ :
ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅନୁଭବ କରିବା, ଅଧିକ ନ ଖାଇବା, ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା ନକରିବା, ଖାଇବା ପରେ ଅସହଜ ଅନୁଭବ କରିବା, ଉପର ପେଟରେ ଅସ୍ୱାଭାବିକତା, ଛାତି ଏବଂ ନାଭି, ପେଟ ମଧ୍ୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିବା, ଜଳୁଥିବା ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା, ଅସହଜ ଅନୁଭବ କରିବାର ଲକ୍ଷଣ ଥାଏ । ନାଭି ତଳେ ଉତ୍ତାପ କିମ୍ବା ଜଳିବା ଭଳି ଅନୁଭବ, ଉପର ପେଟ ଫୁଲିଯିବା, ଗ୍ୟାସ୍ ଗଠନ, ବାନ୍ତି କିମ୍ବା ପିତ ହେତୁ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ ହୁଏ ।
ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କେବେ ଦେଖାଇବା ଉଚିତ୍ ?
ସାମାନ୍ୟ ଗ୍ୟାଷ୍ଟିକ ସାଧାରଣତ ଚିନ୍ତାର ବିଷୟ ନୁହେଁ । ଯଦି ଦୁଇ ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ଅସୁବିଧା ହୁଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାଇବା ଉଚିତ୍ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଓଜନ ହ୍ରାସ କିମ୍ବା ଭୋକ ହ୍ରାସ, ପିତ ସହିତ ବାରମ୍ବାର ବାନ୍ତି, ଥକାପଣ କିମ୍ବା ଦୁର୍ବଳତା, ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ, ଝାଳ ଏବଂ ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଉପରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖ ।
ଆମ୍ବିଳା ଏସିଡିଟି ହାକୁଡିର ଘରୋଇ ଚିକିତ୍ସା;ପୁଦିନା ଚାହା :
କଦଳୀ ଶରୀର ଉପରେ ଆଣ୍ଟିସ୍ପାସମୋଡିକ୍ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ । ବାନ୍ତି ଏବଂ ଏସିଡିଟି ଭଳି ପେଟ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇଁ ଏହା ଏକ ଉତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ । ଭୋଜନ ପରେ ଏକ କପ୍ ପୁଦିନା ଚା ପିଅନ୍ତୁ ଯାହା ଦ୍ବାରା ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ଶୀଘ୍ର ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅନୁଭବ ନହୁଏ ତେବେ ଆପଣ ଖାଇବା ପରେ କିଛି ପୁଦିନା ପତ୍ର ମଧ୍ୟ ଚୋବାଇ ପାରିବେ ।
ଆପଲ୍ ଭିନେଗାର ;
ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଁ ଆପଲ୍ ସାଇଡର୍ ଭିନେଗାର ପ୍ରଭାବଶାଳୀ । ଏହା ମଧ୍ୟ ଅଦୃଶ୍ୟତା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ପେଟରେ ଏସିଡ୍ ଉତ୍ପାଦନ ବୃଦ୍ଧି ରୋକିବା ପାଇଁ, ଆପଲ୍ ସାଇଡର୍ ଭିନେଗାର ସେବଂ କରାଯାଇପାରେ । ଏକ କପ୍ ପାଣିରେ ଏକରୁ ଦୁଇ ଚାମଚ ସ୍ବାଦଯୁକ୍ତ ଆପଲ୍ ସାଇଡର୍ ଭିନେଗାର ମିଶାନ୍ତୁ ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ଆରାମ ପାଇଁ ପିଅନ୍ତୁ । କିମ୍ବା ଖାଇବା 30 ମିନିଟ୍ ପୂର୍ବରୁ ମିଶ୍ରଣ ପିଇ ଆସିଡିଟି ରୋକନ୍ତୁ ।
ଗ୍ୟାଷ୍ଟିକ ଏବଂ ପେଟ ଜ୍ୱାଳା ର ଘରୋଇ ଉପଚାର ;ଅଦା;
ଅଦା ଏସିଡିଟି, ଅଜ୍ଜିର୍ଣ ପାଇଁ ଅନ୍ୟ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପଚାର କାରଣ ଏହା ପେଟ ଏସିଡ୍ ହ୍ରାସ କରିପାରେ । ପେଟକୁ ଶାନ୍ତ କରିବା ଏବଂ ଅଦୃଶ୍ୟତା ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଏକ କପ୍ ଅଦା ଚା ପିଅନ୍ତୁ । ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକରେ ଅଦା ଖଣ୍ଡ ଚୋବାଇବା, ଅଦା ରସ ପିଇବା କିମ୍ବା ଅଦା ଚୋବାଇବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ । ଚାରି କପ ପାଣିରେ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ଖଣ୍ଡ ଅଦା ମୂଳକୁ ଫୁଟାନ୍ତୁ । ପିଇବା ପୂର୍ବରୁ ଲେମ୍ବୁ କିମ୍ବା ମହୁ ସହିତ ସ୍ୱାଦ ମିଶାନ୍ତୁ ।
ଜୁଆଣି ;
ଜୁଆଣିରେ ଥାଇମୋଲ ନାମକ ଏକ ଯୌଗିକ ଥାଏ, ଯାହା ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ରସକୁ ସମାପ୍ତ କରିଥାଏ ଏବଂ ହଜମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଗ୍ୟାସ୍ ଭଳି ସମସ୍ୟାରେ ପଡ଼ନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଥରେ ପାଣି ସହିତ ପ୍ରାୟ ଅଧା ଚାମଚ ଜୁଆଣି ମଞ୍ଜି ଖାଇପାରିବେ । ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବ ।
ବନ୍ଧୁଗଣ ଆମେ ଆଶା କରୁଅଛୁ କି ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ପୋଷ୍ଟ ନିଶ୍ଚିତ ଭଲ ଲାଗିଥିବ । ଏଭଳି ଅଧିକ ଖବର ପାଇଁ ଆମ କୁ ଲାଇକ ଏବଂ ଫଲୋ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଧନ୍ୟବାଦ ।
